Die Verdauung ist ein Vorgang im menschlichen Körper, der unbedingt tatenlos funktionieren sollte. Für den Fall, dass etwas mit der Verdauung nicht stimmt, kann dies zu Bauchschmerzen und Koliken führen. Der Grund für Verdauungsprobleme ist oftmals im Darm zu suchen. Hier setzt sich an der Darmwand alles ab, was nicht weitertransportiert wird. Diese Schlacken können dem Verdauungssystem sehr zu schaffen machen.
Eine Entschlackung ist aus diesem Grund etwas, was jeder in Angriff nehmen sollte, der ein Völlegefühl hat oder denkt, dass irgendetwas nicht stimmt. Um eine Entschlackung richtig durchzuführen, sollte man sich natürlich vom Heilpraktiker beraten lassen. Derartige Gesundheit und Wellness Info´s gibt es aber auch im Internet.
Ernährungsumstellung
Was im Rahmen einer Entschlackung sehr wichtig ist, ist eine Umstellung der Ernährung auf
Basische Lebensmittel. Diese belasten die Darmwand nicht und sorgen dafür, dass die Darmflora geschont wird, so dass sie sich im Rahmen der Entschlackung wieder regenerieren kann. Zu den Basischen Lebensmitteln zählen Obst und Gemüse, sowie Kürbiskerne und Nüsse, aber auch Fleisch, Wurst und Eier sowie Fisch. Auf etwas verzichten muss man nicht, man muss nur eine gesündere Zusammenstellung der Lebensmittel durchführen. Selbst auf Alkohol muss man während der Zeit der Entschlackung nicht verzichten. Doch diesen sollte man wie auch Fleisch und Fisch, Eier und Wurst wirklich nur in Maßen genießen.
Sport
Wie bei jeder Umstellung der Ernährung auch, darf auch ein gewisses Maß an sportlicher Betätigung im Rahmen der Entschlackung nicht fehlen. Dies bewirkt, dass der Darm sich noch viel schneller und besser entschlacken kann. Man könnte fast sagen, dass eine Entschlackung einer Diät nahe kommt. Und tatsächlich: Führt man die Entschlackung wirklich bewusst durch und hält sich auch nach der Einnahme der Entschlackungsprodukte an die Umstellung der Ernährung und treibt regelmäßig Sport bzw. bewegt sich im angemessenen Maße, führt dies dazu, dass auch die Pfunde nach und nach purzeln.
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