Die meisten Menschen leiden im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an Rückenschmerzen. Mehr als die Hälfte der deutschen Bevölkerung klagt sogar regelmäßig über den schmerzenden Rücken. Oft greifen die Betroffenen zu Medikamenten, um die Schmerzen zu bekämpfen. Doch es gibt sanftere Methoden, die mit deutlich weniger Nebenwirkungen einhergehen. Hervorragend bewährt hat sich die Wärmetherapie.
Wärme gegen Schmerzen
Wärme kann bei Rückenschmerzen eine erstaunliche Wirkung entfalten. Denn durch die Wärme entspannen sich Muskeln. Zudem wird die Durchblutung gefördert und auch die Fließeigenschaften der Gelenkflüssigkeit werden verbessert. Schließlich wird auch das Bindegewerbe elastischer: All diese Faktoren führen dazu, dass der Schmerz nachlässt. Deshalb ist eine Wärmebehandlung eine gute Therapie bei Rückenschmerzen, solange ihnen keine Entzündung zugrunde liegt.
Fango und Moorbad haben sich seit Langem in der Therapie von Rückenschmerzen bewährt. Der vulkanische Mineralschlamm der Fangopackung und die Moorpackung dienen dabei als Medium für die Wärme. Zudem tragen Mineralien und ätherische Öle zur Entspannung der Muskeln bei. Sie unterstützen die heilende Wirkung zusätzlich. Doch es muss nicht immer so aufwendig sein. Auch Zuhause lässt sich eine Wärmetherapie recht einfach durchführen.
Eine Wärmetherapie muss nicht aufwendig sein
Schon ein heißes Vollbad daheim ist eine bewährte Form, um mit Wärme die Rückenschmerzen zu lindern. Die schmerzlindernde Wirkung kann gesteigert werden, wenn man Lavendel oder Rosmarin ins Badewasser gibt. Seit Langem hat sich auch die Wärmflasche als Wärmelieferant bewährt. Da Körner die Wärme besser Speicher können als Wasser, sind Körnerkissen eine gute Alternative für die Wärmeflasche. Vor der Anwendung wird das Körnerkissen einfach im Backofen erhitzt. Sehr alltagstauglich sind zudem Wärmesalben und Wärmepflaster. Auf der Haut entwickeln sie Wärme durch Hautreizungen. Ob im Büro oder im Auto – ein Wärmepflaster stört nicht bei der Verrichtung der alltäglichen Arbeit und trägt zugleich maßgeblich dazu bei, den Schmerz im Rücken zu lindern. Informieren Sie sich hierzu auch auf www.abc-pflaster.de.
Vorsicht bei akuten Entzündungen
Eine Wärmebehandlung wirkt wohltuend bei chronischen Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Hexenschuss und Rheuma. Vorsicht ist jedoch geboten, wenn die Rückenschmerzen durch eine akute Entzündung hervorgerufen werden. In diesem Fall kann Wärme das Krankheitsbild noch verschlechtern. Bei akuten Entzündungen ist daher keine Wärmetherapie, sondern das Gegenteil angezeigt: Eine Kältebehandlung.
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