Die meisten Menschen nehmen sich immer wieder vor, regelmäßig Sport zu treiben. Die Gründe sind dabei ganz unterschiedlich: Während manch einer seine allgemeine Fitness verbessern oder ein paar Fettpölsterchen abbauen möchte, setzt eine andere Person auf gezielten Muskelaufbau. All diese Ziele haben eines gemeinsam: Um sie zu erreichen, müssen Sie nicht zwangsweise die eigenen vier Wände verlassen – ein gut ausgestatteter Fitnessraum reicht meist aus. Welche Sportgeräte Sie benötigen und was Sie bei der Einrichtung Ihres privaten Sportstudios beachten müssen, erfahren Sie im Folgenden.
Beginnen Sie mit der Planung Ihres Fitnesstempels
Damit Sie bei der Umsetzung Ihrer sportlichen Ideen keine Probleme bekommen, sollten Sie frühzeitig mit der Planung Ihres eigenen Fitnessraums beginnen.
Schreiben Sie zuerst auf, welche sportlichen Ziele Sie verfolgen: Wenn es Ihnen nur darum geht, sich ein wenig zu bewegen und Kalorien zu verbrennen, reicht es vielleicht aus, einen Heimtrainer in eine freie Ecke der Wohnung zu stellen. Das Problem dabei: So lässt die Motivation schnell nach.
Richten Sie, wenn genügend Platz vorhanden ist, Ihren eigenen kleinen Fitnesstempel ein, in dem Sie sich gerne sportlich betätigen würden: Planen Sie zumindest eine Fitnessmatte für Yoga-, Dehn- und Kraftübungen und einen Platz für ein Ergometer ein. Klären Sie vor dem Kauf teurer Gegenstände ab, ob die Nutzung von Ihrer Hausratversicherung abgedeckt wird – wenn etwas beschädigt wird, kann es sonst teuer werden (Quelle: www.vdd-hausratversicherung.de)
Setzen Sie den Plan in die Tat um!
Räumen Sie alle unnötigen Gegenstände aus Ihrem zukünftigen Sportstudio heraus. Wenn Sie genügend Platz geschaffen haben, können Sie mit dem Einrichten beginnen.
Zuerst sollten alle sperrigen Gegenstände wie Hantelbänke, Laufband und Stepper an ihren Platz gebracht werden. Stellen Sie alles möglichst so, dass Sie Heimtrainer und Co. flexibel verschieben können, sodass Sie viele verschiedene Fitnessübungen durchführen können.
Um die Motivation aufrechtzuerhalten, sollten Sie den Raum so einrichten, dass Sie sich darin wohlfühlen: Warmes Licht, Bilder und Musik spielen dabei eine fast ebenso wichtige Rolle wie die Sportgeräte selbst.
Motivation aufrechterhalten
Eine Garantie für langfristigen Erfolg im Kraft- oder Fitnesstraining gibt es nicht. Wenn Sie Ihren persönlichen Fitnesstempel ansprechend einrichten, werden Sie jedoch viel Spaß beim Training haben, sodass Sie immer motiviert sind und bald erste Erfolge erzielen können.
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