Es ist erforderlich, bei bestimmten Sportarten, auch eine spezielle Sportnahrung zu sich zu nehmen. Die meisten angebotenen Produkte der Sportnahrung dienen dem Muskelaufbau. Dabei ist der Gehalt von Glutamin besonders wichtig. Derartige Präparate gibt es in unterschiedlichen Formen und man kann sie in speziellen Shops, in den Apotheken oder auch online bestellen.
Was bewirkt die Sportnahrung?
Die Sportnahrung dient in ihrer Zusammensetzung zur Unterstützung der Körperfunktionen. Sie wird eingesetzt beim Fitness, Kraftsport, Ausdauersport, Kampfsport und dem Bodybuilding. Bei all diesen Sportarten geht es darum, für einen schnellen Muskelaufbau zu sorgen. Es wird im Körper die Fettverbrennung unterstützt. Ein rascher Aufbau an Muskelmasse ist gerade beim Bodybuilding erwünscht. Mehr Muskeln und kein Fettansatz, das ist das Ziel. Dementsprechend werden gezielt zur Unterstützung Nahrungsergänzungsmittel angeboten, mit gewissen Inhaltsstoffen wie Creatin, Protein und Eiweiß, sowie Aminosäuren.
Die Bedeutung von Glutamin
Glutamin ist die wichtigste Aminosäure und besteht zu fast 60 % in unserem Körper. Sie befindet sich in den Muskelzellen und reguliert somit den Muskelauf- und Muskelabbau. Nach jeder Sporteinheit, jedem Training, verringert sich dieser Bestandteil der Aminosäuren. So ist es erforderlich, dass meistens nach einem anstrengenden Traning Nahrung aufgenommen wird, welche den Muskelaufbau wieder stimuliert. Dazu gibt es natürliche Produkte, wie Quark, Milch und Joghurt, rohes und geräuchertes Fleisch, aber auch Soja- und Weizenprodukte.
Sportnahrung online bestellen
Außer den genannten Naturprodukten nehmen Spitzensportler während oder nach dem Training Präparate zum Muskelaufbau zu sich. Sie enthalten Protein, Eiweiß, Aminosäuren, Creatin und andere wichtige Aufbaumittel. Angeboten werden diese in Form von Pulver, für das Mixen von Getränken. Aber auch Kapseln, Dragees und Riegel sind üblich in der Verabreichung. Derartige Produkte erhält man auch im Fitnessstudio angeboten. Man kann aber auch im Internet bei bestimmten Shops diese Artikel sich bestellen. Diese Produkte sind alle frei verkäuflich. Das bedeutet, dass jeder Einzelne für die Einnahme dieser Mittel auch persönlich die Verantwortung trägt. Ein Zuviel davon oder die falsche Dosis, kann genau das Gegenteil bewirken. Viele Internetportale beschäftigen sich mit dem Angebot von Sportnahrung. Man sollte bei der Auswahl der Produkte darauf achten, dass auch deren Zusammensetzung genau aufgelistet ist. Jedoch ist Sportnahrung nur eine Ergänzung zur wirklich ausgeübten Sportart.
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