Menschen mit Depressionen haben meist all ihren Lebensmut verloren und sind nicht mehr in der Lage, ihren Alltag selbstständig zu meistern. Doch es gibt Hilfe: Zahlreiche Ratgeber informieren über Ursachen sowie Behandlungsmöglichkeiten und können Betroffene auf diese Weise motivieren, den Kampf gegen die Krankheit aufzunehmen. Hier ein kurzer Überblick über fünf besonders lesenswerte und hilfreiche Bücher zum Thema Depressionen.
Ratgeber bei Depressionen
Das Buch „Feeling Good – Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen“ von David Burns begleitet den Leser auf 416 Seiten Schritt für Schritt auf dem langwierigen, steinigen Weg in ein neues Leben ohne Depressionen. Das Selbsthilfebuch ist sehr praxisbezogen und vermittelt leicht anwendbare Methoden, um Ängste zu verringern und Depressionen aktiv zu bekämpfen. Das gilt auch für Gudrun Görlitz‘ Buch „Selbsthilfe bei Depressionen – Expertenrat, Übungen, Lösungen“. Auf 149 Seiten zeigt die Autorin einen Weg aus dem Teufelskreis auf und beschreibt zahlreiche Übungen, die das positive Denken stärken und Mut zur aktiven Teilnahme am Leben machen. Gudrun Görlitz hat selbst Erfahrungen in der Behandlung von depressiven Menschen gesammelt und ihre Erkenntnisse leicht verständlich und gut lesbar in diesem kompakten Ratgeber aufbereitet.
Hilfe zur Selbsthilfe
Die Autorin Magdalene Furch ist Psychotherapeutin und hat ihr weitreichendes Wissen in Buchform veröffentlicht, um Betroffenen und ihren Angehörigen aus der Krise zu helfen. Auf 112 Seiten erläutert sie nicht nur mögliche Ursachen für depressive Erkrankungen, sondern zeigt auch Wege aus der Krankheit auf. Ein weiteres hilfreiches Werk ist das Buch „Wenn das Leben zur Last wird“ von Rolf Merkle. Es umfasst 126 Seiten und zeigt auf, wie seelische Tiefs und depressive Verstimmungen mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie überwunden werden können. Auch Günter Niklewskis Buch „Depressionen überwinden“ ein empfehlenswerter Ratgeber, der interessante aktuelle Erkenntnisse über die Ursache für Depressionen mit einem Überblick über Behandlungsmethoden verknüpft.
Florian Holsboer, Deutschlands bekanntester Psychiater, berichtet über seinen Weg zur Erforschung der Depression und sein Leben als Wissenschaftler. Anschaulich und allgemeinverständlich erklärt er auf 299 Seiten seinen revolutionären Ansatz der Behandlung seelischer Leiden. Holsboer ist Leiter des Max-Planck-Instituts für Psychiatrie in München und zusammen mit Carsten Maschmeyer Mitgründer der HolsboerMaschmeyer NeuroChemie GmbH.
Lesen als Beitrag zum Heilungsprozess
Aktuelle Bücher zum Thema Depressionen beinhalten neueste Erkenntnisse aus der Forschung und zeigen auf, wie Stimmungen und Gefühle positiv beeinflusst werden können. Die Ratgeber erklären, was eine Depression überhaupt ist, welche Erscheinungsformen es gibt und welche Methoden der Selbsthilfe es gibt. Auf diese Weise können sie Betroffenen dabei helfen, die Krankheit zu bekämpfen und sich eine neue, positive Lebensbasis zu schaffen.
Pic.: Robert Kneschke – Fotolia
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