Die Risiken und Gefahren, die eine Erkrankung an Burnout mit sich bringt, sollten keinesfalls unterschätzt werden. So kann es passieren, wenn zu spät gehandelt und dagegen angegangen wird, dass man über Jahre nicht mehr in der Lage ist an einem normalen Berufsalltag teilzunehmen. Nicht nur im Zusammenhang mit der eigenen Gesundheit ist die Vorsorge besser als die Nachsorge.
Um dem Stress des Alltages auszuweichen und somit der Erkrankung vorzubeugen, können mehrere Möglichkeiten in Erwägung gezogen werden. Allerdings muss dabei unterschieden werden, ob bereits die ersten Anzeichen von Burnout zu erkennen sind oder dies noch nicht der Fall ist.
Vorbeugung
Um bereits gegen die Erkrankung zu kämpfen, bevor die ersten Anzeichen zu spüren sind, bieten sich Präventionsreisen an. Da diese sich in allen Punkten vom gewöhnlichen Alltag unterscheiden, bekommt man die Möglichkeit abzuschalten. Zu einem solchen Urlaub gehören Bewegung, Entspannung, Krankengymnastik und je nach Hotel und Anbieter auch ein Arztgespräch. Das Zusammenspiel von Bewegung und Erholung bringt den Kreislauf, aber auch den Geist auf einen normalen Level und ermöglicht es Kraft für die Zukunft zu tanken.
So ist es dabei auch möglich, dass an umfangreichen Nordic Walking Kursen teilgenommen wird, um durch andere Belastungen einen Ausgleich zu schaffen. Entscheidend dabei ist, dass man sich voll und ganz auf die Behandlungen einlässt, damit von den Wirkungen profitiert werden kann. Vorteilhaft bei Präventionsreisen ist auch, dass man nicht nur in den wenigen Tagen eine Möglichkeit kennen lernt, um gegen diese Erkrankung vorzubeugen, sondern dies teilweise auch auf den Alltag übertragen werden kann.
Hilfe bei ersten Anzeichen
Auf den Körper und seine Hilferufe sollte man hören, wenn man ein langes und gesundes Leben haben möchte. Da vor allem Burnout große Probleme bereitet und die Zahl der Erkrankungen in den letzten Jahren drastisch zugenommen hat, sollte man umso mehr in seinen Körper hinein horchen. Spätestens wenn die ersten Anzeichen gespürt werden sollte eine Burnout-Kur geplant und angetreten werden. Bei diesen Kuren steht die Erholung und die Entspannung in allen Punkten an erster Stelle. Je nach Anzahl der Übernachtungen bieten die Hotels unterschiedliche Leistungen an. So können Wassergymnastik oder ärztliche Behandlungen Möglichkeiten sein, um die Stresskrankheit aufzuhalten und entgegenzuwirken.
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