Rückenbeschwerden sind zu einer Volkskrankheit geworden. Keine andere Krankheit führt zu so vielen Krankheitstagen und Arbeitsausfällen. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig. Mangelende Bewegung und eine falsche Körperhaltung führt bei vielen Büroarbeitern zum Schmerz im Rücken. Manchmal steckt aber mehr dahinter. Denn auch psychischer Stress und mentale Belastungen können die Auslöser für den Rückenschmerz sein. Nicht zuletzt kommt auch eine chronische Entzündung der Wirbelsäule als Ursache infrage.
Eine Frage der richtigen Haltung
Viele Rückenbeschwerden entstehen durch Bewegungsmangel in Zusammenspiel mit einer falschen und unnatürlichen Körperhaltung. So sind Menschen, die viel im Sitzen arbeiten und keine körperliche Arbeit verrichten, besonders häufig von Rückenschmerzen betroffen. Mit Sport und ergonomischen Büromöbeln lassen sich solche Rückenschmerzen aber gut vorbeugen. Sitze mit beweglicher Sitzfläche und beweglicher Rückenlehne veranlassen die Mitarbeiter zur permanenten Bewegung. Das stärkt die Muskeln. Nach Möglichkeit sollten einige Arbeiten am Stehtisch erledigt werden. Viele Firmen sind erfolgreich bei der Prävention von Rückenschmerzen, indem sie beispielsweise den Drucker auf den Flur aufgestellt haben. So sind die Mitarbeiter gezwungen, ein paar Meter zu gehen. Der Rücken freut sich.
Psychische Belastung und Stress können zu Rückenschmerzen führen
Bei Rückenschmerzen, die durch eine falsche Haltung, Bewegungsmangel oder nach dem Schleppen schwerer Kisten auftreten, helfen meist schon Ruhe, Wärmeflaschen und Salben. Ist dadurch aber keine Besserung zu erreichen, gilt es näher hinzusehen. Denn auch psychische Belastungen, dauerhafter Stress am Arbeitsplatz und Probleme im Privatleben können zu Rückenschmerzen führen. Der beste Weg, diese Schmerzen zu besiegen, liegt darin, die Quelle der psychischen Belastung zu identifizieren und auszuschalten. Das ist kompliziert und gelingt das nicht immer. In diesen Fällen verschaffen gezielte Entspannungsübungen eine Milderung. Weiterer Handlungsbedarf besteht bei dauerhaften Schmerzen: Suchen Sie einen Arzt auf.
Chronische Erkrankung und Rheuma
Neben physischen und psychischen Belastungen können schließlich chronische Erkrankungen und Entzündungen der Auslöser von Rückenschmerzen sein. Eine besonders schmerzhafte Form ist Morbus Bechterew, eine chronische Erkrankung, die bereits im jungen Erwachsenenalter auftreten kann. Bei dieser Krankheit treten an den Wirbeln der Rückensäule Entzündungen auf, die zu einer Verknöcherung der Wirbelsäule führen können. Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit und Schmerzen sind die Folge. Unerkannt und unbehandelt führt die Erkrankung zur Herausbildung eines Buckels, der mit erheblichen Einschränkungen im Alltags- und Berufsleben für den Patienten einhergeht. Rechtzeitig diagnostiziert kann die Krankheit gut mit Antirheumatika und Gymnastik behandelt werden.
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