Herzpatienten müssen sich schonen, heißt es, wenn ein Fall von Herzanfall oder immense Rhythmusstörungen vorliegen. Menschen, die aber ihr Leben lang gearbeitet haben, gern unterwegs sind oder in der Freizeit einem Hobbysport nachgehen, hilft diese Aussage wenig. Bewegung gehört zum Alltag, ohne die wir nicht nur zunehmen, schlaff und kraftlos werden und vor allem aus dem sozialen Gefüge fallen, sondern sie ist auch für die Gesundheit unseres Körpers verantwortlich, der ohne Bewegung nicht annähernd so gut funktionieren würde.
Ursachen für Herzerkrankungen
Für Herzpatienten ist es daher wichtig, eine Alternative zu den anstrengenden Betätigungen zu finden, die einen erneuten Herzanfall indizieren könnten. Dazu müssen auch erst einmal die Ursachen geklärt werden, die zu einer Herzattacke führen können.
Nicht nur fettes Essen allein kann schuld daran sein. Zwar verfetten dadurch die Blutgefäße, gerade Herzkranzgefäße, aber auch allgemein wenig Bewegung kann die Herztätigkeit beeinflussen, in dem sie den Kreislauf zum Beispiel so herabsetzt, dass bei Stresssituationen das System nicht mehr Stand hält. Dabei ist es unwichtig, ob die Person übergewichtig ist oder nicht.
Der Herzerkrankungen entgegenwirken
Geeignete Sportarten zu finden, muss daher mit dem Hausarzt oder Kardiologen abgeklärt werden. Am besten eignen sich vor allem gleichmäßige Sportarten wie Laufen, Fahrrad fahren oder Schwimmen. Sprint, Muskeltraining oder kraftvolle Tätigkeiten sind dabei eher gefährlich für das Herz, da der Körper sich schnell auf die Übungen einstellen muss, was auch den Kreislauf zu stark beansprucht und damit auch das Herz.
Balancetraining und Wellness-Sportarten wie Yoga, Pilates oder Tai Chi eignen sich daher sehr gut für das tägliche Work Out eines Herzpatienten. Dadmit dafür auch möglichst bequeme Kleidung vorhanden ist, kann man zum Beispiel einen Gutschein für Freizeitbekleidung bei Runners Point einlösen. Herzpatienten müssen also nicht auf ihre tägliche Bewegung verzichten und können so den Kreislauf gut stimulieren, was dem Herzen nur zu Gute kommt.
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