Fitnessstudio war gestern, sportlich die Lebensqualität mit über 60 Jahren steigern, ist heute. Wer ein bewegtes Leben geführt hat, muss damit im neuen Abschnitt beim Betreuten Wohnen in einer Seniorenresidenz nicht aufhören oder kann sogar nun erst ganz neue Qualitäten entdecken.
Geist und Körper fit halten
Die Vorteile liegen auf der Hand, denn vom sportlichen Einsatz profitiert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Seele. Ein ganz wesentlicher Beweggrund im Sinne des Wortes ist das Gemeinschaftserlebnis. In einem Umfeld, in dem sich andere 60+ Senioren mit ähnlichen oder sogar größeren Problemen einfinden, tritt das gemeinsame sportliche Treiben und die Kommunikation in den Vordergrund. Betreutes Wohnen in einer Seniorenresidenz bietet oft unter fachlicher Leitung Sportangebote, in denen für jeden Interessierten ein spezieller Zuschnitt auf seine Bedürfnisse zusammengestellt wird.
Wer individuell im Schwimmbad seine Bahnen zieht, kann das zusätzlich noch mit dem Aqua-Fitness Programm unter fachlicher Leitung ergänzen. Gymnastikräume stehen zur Verfügung, in denen die Angebote von QiGong über Yoga bis zur Tanzgruppe reichen. Besonders die tanzfreudigen Herren sind in diesen Kreisen nicht selten gern gesehener Hahn im Korb und können leichten Fußes das Angenehme mit dem gesunden Nützlichen verbinden. Wem das noch nicht genug ist, der nimmt vielleicht auch an Runden teil, die sich zum Kegeln treffen oder bei einem Spiel auf der Bocciabahn im Park.
Sport mit SP wie Spaß
Wer scheinbar niemals altert, ist der innere Schweinehund. Legen Sie ihn an die kurze Leine und nehmen Sie ihn einfach mit. Irgendwann gibt er auf, soviel ist sicher. Sportliche Betätigungen lassen sich ganz einfach in den gelebten Alltag einbauen. In vielen Seniorenresidenzen gibt es natürlich einen Lift, es geht aber auch über die Treppe. Lassen Sie sich Zeit und kurbeln sie kurz und schmerzlos den Kreislauf an. Vielleicht sind Sie aus alter Gewohnheit morgens schon lange vor dem Frühstück wach? Was spricht gegen einen kleinen Spaziergang in glasklarer Morgenfrische? Je nach Tagesverfassung kann das auch ein Nordic Walking in zügigem Tempo sein. Der Sauerstoff wird alle Körperfunktionen hochfahren und das Frühstück zu einem ganz besonderen Genuss machen.
Foto: Frank Roeder